كشفت دراسة مغربية حديثة أن متوسط مدة النوم لدى عينة من المراهقين بلغ 7.3 ساعات في الليلة، مع تسجيل ارتباط إيجابي محدود بين النوم والنشاط البدني والمعدل الدراسي العام، في مقابل غياب علاقة واضحة مع النتائج المحققة في المواد العلمية.
وشملت الدراسة، المنشورة في مجلة “Clocks & Sleep”، 439 تلميذا وتلميذة تتراوح أعمارهم بين 14 و20 سنة، يدرسون بخمس مؤسسات تعليمية عمومية في مدينة وادي زم، تحت إشراف باحثين من جامعة الحسن الأول وجامعة سيدي محمد بن عبد الله.
وقارن الباحثون بين عادات النوم ومستويات النشاط البدني لدى المشاركين ونتائجهم الدراسية، إذ أظهرت المعطيات أن زيادة ساعات النوم ارتبطت بتحسن طفيف في المعدل العام، كما سجل اتجاه مماثل لدى التلاميذ الأكثر نشاطا بدنيا، غير أن حجم هذا الارتباط ظل محدودا.
ولم تسجل الدراسة علاقة ذات دلالة بين مدة النوم أو مستوى النشاط البدني ونتائج المواد العلمية، فيما كان الارتباط أكثر وضوحا بين ممارسة النشاط البدني والنقط المحققة في مادة التربية البدنية.
وأظهرت النتائج كذلك أن الذكور سجلوا مستويات أعلى من النشاط البدني مقارنة بالإناث، في حين حققت الفتيات معدلات أعلى بقليل في النتائج الدراسية العامة والمواد العلمية.
واعتمدت الدراسة على بيانات صرح بها المشاركون عبر استمارات خلال مارس 2024، ما دفع الباحثين إلى الدعوة لتوسيع الدراسات مستقبلا لتشمل عينات ومناطق مختلفة، مع الأخذ بعين الاعتبار عوامل أخرى قد تؤثر في التحصيل الدراسي، من بينها الوضع الاجتماعي والاقتصادي والصحة النفسية وعادات الدراسة واستخدام الشاشات وجودة النوم.
